પેટમાં એસિડ બનવું, પેટ ફૂલવું, ગેસ થવો, મન ઘબરાવવું, ગળા અને છાતીમાં બળતરા કે દુ:ખાવો થવો એસીડીટીના કેટલાક પ્રમુખ લક્ષણ છે. પેટમાં એસિડ વધારે બનવાથી છાતીમાં બળતરા વધવા લાગે છે જે પછી એસીડીટી બની જાય છે. કેટલાક લોકો પેટમાં એસીડીટી રોકવા અને છાતીમાં દુ:ખાવો અને બળતરાના ઈલાજ માટે દવા લે છે પર વગર મેડિસિનને ઘરેલુ ઉપાય અને દેસી આયુર્વેદિક નુસખા થી આ સમસ્યા સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
પેટમાં એસિડ બનવાના કારણ :
છાતીમાં બળતરા કેમ થાય છે, આપણા પેટમાં એસિડ બને છે જે ખાવાને પચવામાં મદદ કરે છે પણ જયારે આ એસિડ વધારે બનવા લાગે એસીડીટી લે છે તે કારણે પેટ અને છાતીમાં બળતરાની સમસ્યા થતી રહે છે.
એસિડ વધારે બનવાનું સૌથી પહેલું કારણ છે ઘરનું ખાવાનું છોડીને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું. ઘર પર વધારે તળેલું, ખાટ્ટુ અને મસાલેદાર ખાવાથી પેટમાં એસિડ વધારે બનાવે છે. ચા, કોફી, ધુમ્રપાન, કોલ્ડ ડ્રિન્ક અને દારૂના વધારે સેવનથી પણ એસીડીટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.
પ્રેગ્નેસીમાં છાતીમાં દુ:ખાવો અને બળતરાની ફરિયાદ હંમેશા ઘણી ગર્ભવતી મહિલાઓને થાય છે. વાત વાત પર દુ:ખાવો દૂર કરનારી દવાઓનું સેવન થી પણ આ રોગ થાય છે. આના સિવાય લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ રહેવું અને ભૂખથી વધારે ખાવાનું ખાવાથી પણ આ સમસ્યા થવા લાગે છે.
પેટમાં એસિડનો ઈલાજ ઘરેલુ ઉપાય :
(1.) છાતીમાં બળતરા, પેટ માં ગેસ અને એસિડ બનવાની સમસ્યા થી બચવા માટે ભોજન કર્યા પછી થોડી વરિયાળી ખાવી જોઈએ. વરિયાળી વાળી ચા ના સેવનથી પણ રાહત મળે છે. (2.) પેટમાં એસિડ બનવાનું ઓછું કરવા માટે જીરું અસરદાર દેશી ઈલાજ છે. અડધાથી એક ચમચી જીરું કાચું ચાવીને ખાઈ લો અને 10 મિનિટ પછી નવસેકા પાણી પી લો. આ ઘરેલુ નુસખો કરવાથી ભયંકર એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
(3.) ઈલાયચી પાચન સારું કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પણ છાતીમાં બળતરા કે દુ:ખાવો અને એસિડ બનવાના લક્ષણ દેખાય 2 ઇલાયસી ખાઈ લો. આને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી પણ આરામ મળે છે. (4.) એસીડીટી દૂર કરવાના ઉપાયમાં ઠંડુ દૂધ ખુબ ફાયદાકારક છે. ઠંડુ દૂધ પીવાથી તરત આરામ મળવા લાગે છે. દૂધ પેટમાં એસિડ બનવા દેતો નથી.
(5.) એસિડ વધારે બનવા પર તુલસીના પાંદડા ખાવો કે પછી આને પાણીમાં ઉકાળીને પાણી પી લો. પેટમાં એસિડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં આ ઉપાય પણ અચૂક છે. (6.) જમ્યા પછી ગોળ ખાવો જોઈએ આનાથી પાચન ક્રિયા માં સુધાર થાય છે.
(7.) છાતીમાં બળતરા અને દુ:ખાવાનો ઈલાજ કરવા માટે ભોજન કરતા પહેલા એલોવેરા જ્યુસ પીવો અને એસીડીટી વધારે છે તો જમ્યાના અડધા કલાક પછી એલોવેરા જ્યુસ પીવો. આ ઉપચારથી એસોડીટીનો સ્થાઈ ઈલાજ કરી શકાય છે.
(8.) પેટમાં એસિડ બનવાથી થવા વાળી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે લસણનો સેવન કરો. (9.) પેટમાં એસિડના ઉપચારમાં યોગ પણ ફાયદાકારક છે. કપાલભાતિ પ્રાણાયામ અને ભાસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ દરરોજ કરવાથી એસિડથી બચાવ થઇ શકે છે. (10.) વધારે ખાવાનું ખાઈ લીધું છે તો સેકેલું જીરું અને કાળામરી પાઉડર છાસમાં નાખીને પીવો. આનાથી પેટમાં વધારે એસિડ બનતો નથી
છાતીમાં બળતરા અને પેટમાં એસિડના ઉપાય :
પેટમાં એસિડની સમસ્યા વધારે થવા પર વધારે ખાવાનું ખાવાથી બચવું જોઈએ. હંમેશા આપણે પેટ ફૂલ થયા પછી પણ ખાવાનું ખાઈએ છીએ જે એસીડીટી અને છાતીમાં બળતરાનું મુખ્ય કારણ બને છે. પેટ અને ગેસથી જોડાયેલી સેંકડો બીમારીઓ થી બચાવે છે -ગેસ્ટ્રો સંજીવની.
ઈલાજ માટે દવા અને ઉપાય કરવાની સાથે સાથે આ પણ જાણવાનું જરૂરી છે કે શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ. આ રોગની પરેજીમાં વધારે મરચું ખાવા આવેલો આહાર, ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલું ખાવાનું, કોલ્ડ ડ્રિન્ક, પકોડા, પુરી, પરાઠા, ચા, કોફી અને કાચા ફળ ખાવા નહિ.
પેટમાં એસિડને નિયત્રિત કરવા માટે પાણી વધારે પીવો. એસીડીટીના કારણે પેટ ગળું અને છાતીમાં બળતરા રહે છે તો કેળું ખાઓ. કેળામાં એસીડ સામે લડવાની શક્તિ હોય છે. આહારમાં ખાટ્ટી વસ્તુનું સેવન કરો નહિ. ખાટી વસ્તુમાં એસિડની માત્રા વધારે હોય છે જેનાથી પેટમાં એસીડ બને છે.
સવાર-સાંજ અને રાતના ભોજન કરવાનો સમય નિર્ધારિત કરો અને દરરોજ તે જ સમયે ખાવાનું ખાઓ. ખાવાનું હમેશા ધીરે ધીરે અને ચાવીને ખાવાનું જોઈએ. જલ્દી ખાવાનું ગળવાથી આને પચાવવા માટે પેટમાં વધારે એસીડ બનતું રહે છે. લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ રહેવાથી પણ એસીડીટી થઇ જઈ છે, એટલા માટે ૩ થી 4 કલાકમાં કંઈક ખાઈ લેવું જોઈએ.
